Le vase d’énergie : où va mon énergie et comment la gérer ?

📱 On est d’accord que votre téléphone a besoin d’être rechargé pour fonctionner ? Et bien, notre corps et notre esprit, c’est pareil !

On a tendance à oublier que chaque action, chaque décision, chaque interaction consomme notre énergie. Et quand le niveau de batterie est bas, l’épuisement n’est pas loin…

🎙️ Dans ce nouvel épisode de Métro, Boulot, Finito,  on part à la conquête d’un outil pour vous aider à rester en vigilance et prévenir l’épuisement.

🕰  CHAPITRES

01:44 – #1 Comprendre comment fonctionne notre énergie

03:15 – #2 Les différents types d’activités

04:42 – #3 Ce qu’on entend par « activité »    

07:46 – #4 Le vase d’énergie comme outil pour prévenir l’épuisement

Bonne écoute 🎧

Post-production : Christopher Bouts (M.I.R.E 2.0)

🤓  POUR ALLER PLUS LOIN :

L’épisode #04 Burn-out, bore-out et brown-out : 10 minutes pour les comprendre

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