Le stress : bon ami ou véritable ennemi ?

🤔 Que celui qui n’a jamais stressé lève la main… Et si vous avez la main moite, c’est peut-être le timing parfait pour vous arrêter quelques instants sur cet épisode de podcast !

🎙️ Dans ce nouvel épisode de Métro, Boulot, Finito, on plonge au coeur du stress : ses origines, son utilité et surtout, quelques méthodes pour mieux l’appréhender dans votre quotidien.

🕰  CHAPITRES

01:45 – #1 Le stress, ça vient d’où déjà ?

05:13 – #2 Bon ou mauvais ? Notre vision du stress

06:18 – #3 Le stress chronique : quand survient-il ?

09:12 – #4 La pleine conscience par la focalisation

10:27 – #5 La cohérence cardiaque pour apaiser son corps

Bonne écoute 🎧

Post-production : Christopher Bouts (M.I.R.E 2.0)

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